梦幻海岛，健康标地！8位各怀减胖或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在那个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有味的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民能够带着“沙漏岛”的奇妙惊喜离开。
